¿Como quedarme embarazada?

¿Como quedarme embarazada?

¿Cómo quedarme embarazada? Desde BlogPeques te invitamos a descubrir qué factores influyen positivamente a la hora de concebir de manera rápida y exitosa.

Dieta sana y ejercicio

Una dieta saludable y ejercicio son bases indispensables para preparar al cuerpo para el proceso de la gestación.

Se recomienda incluir alimentos con alto ácido fólico ya que influye directamente en la formación de los tejidos maternos, también existen suplementos en el mercado.

También tu cuerpo requerirá las siguientes vitaminas:

• Vitamina E
• Cinc
• Cobre
• Ácido pantoténico
• Potasio
• Vitamina A
• Vitamina C
• Vitamina D
• Tiamina o Vitamina B1
• B6
• Riboflavina
• Niacina o vitamina B3

Existen complementos vitamínicos orientados especialmente a mujeres que están intentando quedarse embarazadas. No dudes en consultar a tu médico para que te indique que complemento es el mas eficaz y adecuado para ti.

El peso ideal

Estar tanto por encima como por debajo de tu índice de masa corporal frenara y disminuirá tus posibilidades de quedarte embarazada.

Limpia tu cuerpo

Todos sabemos que el alcohol, el tabaco y la cafeína no son los mejores aliados. Evita su uso y desintoxica tu cuerpo, estarás mucho mas cerca de tener en tus manos un test de embarazo positivo.

Practica sexo regular

Si, practicar sexo no solo es sano y placentero si no que también favorece tu fertilidad. Calcula cuales son tus días fértiles (el ovulo tiene entre 12 y 24 h de vida solamente) e intenta practicar posturas que favorezcan una máxima penetración del esperma.

Tu pareja también debe cuidarse

Una mala salud repercute directamente en la fertilidad, si tu pareja tiene malos hábitos anímalo a poner en practica los puntos mencionados anteriormente.

Relájate

El estrés es un gran enemigo de la fertilidad, si te sientes agobiada se aconseja hacer yoga o practica técnicas de relajación.

Acude a tu medico

Si lleváis tiempo intentándolo sin éxito es bueno acudir a un especialista, ellos evaluarán cual es el problema y os darán alternativas si fuesen necesarias.

Esperamos haber dado respuesta a la pregunta que tantas futuras mamás se hacen ¿Como quedarme embarazada?

Dejamos adjunto el siguiente vídeo invitándoos a ampliar vuestros conocimientos sobre el milagro de la fertilidad, se adjunta enlace en la parte inferior de la página oficial.

¿Como quedarme embarazada?
Las mejores claves 2019

Desde BlogPeques os deseamos ¡Mucha suerte!

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